今日案例1：网络擦边球太多，稍微不注意就会形成惯性思维引导自己破戒，大家一定要常来贴吧分享和学习，加油兄弟们，我们其实不差。
作者：加油，从断意淫这步就断掉破戒流程，戒色会容易很多。
案例2：为什么戒到第八天耳鸣还严重了和我最近感冒然后身体比较虚有关吗。
作者：当然跟感冒有关系，感冒会削弱你的阳气，没有足够的阳气，耳鸣自然会加重，感冒期间不要运动，好好休息加学习戒色知识，很快就会恢复，等你感冒好了，戒色等级更上一层楼，耳鸣可能都会跳空好很多，前提是不能意淫，念起即断。
案例3：脑子里老有那种想法怎么办。
念起即断，戒迎新生里介绍了破戒四步，如果你从第一步意淫就断念，不让欲火发展，自然就不用担心后续。
案例4：感觉戒色真的不能独处，平时不能刷视频，不然脑子里老是会想，一想就会想看，看的时候也想着只看不lu，就好了，但是一旦看了就会忍不住lu，有的时候下班太累了，觉得释放一下会轻松一点，但是lu完后第二天就很有罪恶感和身体不适感，真的好难啊兄弟们。
作者：破戒四步，意淫是第一步，只看不炉只是心魔的鬼话罢了，已经到了第三步，看后必然欲火焚身，破戒是大概率，这次不破戒，也会暗漏，给后续戒色增加阻碍，心魔强大十倍百倍。
案例5：有时候看了戒友分享，每个月都破戒也不认真学习，好浑浑噩噩，我应该怎么做？每天反反复复的？
本书前面讲述的破戒四步，你可以对照自己到了哪一步，最好的戒色就是从第一步意淫就断念，受到的伤害最小，想要达到这个目标，就要多看戒色知识，提升戒色等级才行。
案例6：动补如何掌握度呢飞翔老师说食补不如动补，但是运动过度有很容易导致疲惫遗精，问下大神怎样才算真正的动补呢，怎样才不会过度。
作者：以我的运动经验来看，健身运动，以微微出汗为适宜，至于戒友，多年邪淫，身体相对差一些，最好循序渐进，上个月作者刚刚开始运动，才走了四百米，原本以为没什么，回到家却脚腕不舒服（作者体重大）第二天逐渐增加运动量，慢慢地才缓过来。
普通戒友，不要剧烈运动，顶多快走，而且不能路程太长，以免伤阳，戒友阳气不足，只适合恢复性运动，散步是老少皆宜的。
案例7：跪求戒色方法，本人患有精索静脉曲张，但总是忍不住手冲，一周两次或三次，求求大佬们支支招，孩子快要废了。
作者：破戒四步，从第一步意淫就断念，自然不会发展到破戒，这些内容都在我书里，照做即可戒除。
案例8：弟子xx一次又一次的犯错，明天开始重新打卡。
破戒是过去，戒色天数也是过去，只有身体状况才是现在，后悔无用，骄傲更是不可有，打卡只是记录，提升戒色知识储备才是打胜戒色战争的决胜因素。
案例9：求各位网友说一下方法，每次跟前任出去玩，她都要炒饭，之后就一直回味这种感觉，每次受到刺激就想撸。xy越来越强，从16岁撸到20了。已经现在身体出现问题了，现在想及时止损，但是还是感觉控制不住自己的手。
作者；回味就是在意淫，原本应该断念，你却贪恋其中滋味任由其发展，破戒是水到渠成的事。
你不是控制不住自己的手，是你的大脑已经失控了，邪念太多，要趁着刚刚破戒后宝贵的休眠期学习戒色知识武装自己，只有你的戒色等级强大起来，才能自主戒除邪淫。
案例10：和同事出差同事往酒店找xj还想诱惑我，我该怎么办啊戒色为什么却感召邪呢。
作者：这是你实战演习的机会啊，拒绝就是了，这世间本来就不是净土，何必强求没有干扰，一帆风顺戒色，做好自己就好了。
案例11：本人七年手淫史，今年二十，最近两个月开始戒，原来一直没有晨bo，戒了一个月后会有晨bo但是举而不坚，很疲软，最近欲望也很低迷，请问这是阳痿了吗。现在二弟基本上不会怎么起来。
作者：原来一直没有陈伯，现在陈伯来了你还担心什么，继续戒就是了，其他戒友说的非常好，这是肾气恢复的体现，之所以不强，还是因为你肾气不足而已，要是继续邪淫，反倒是要担心杨伟。
案例12：戒第72天，这个月已经两次遗精，比上个月少了好多，状态越来越好，加油。
作者：这位戒友不到三个月，频繁遗精的问题遗精好转了很多，值得鼓励。
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