案例7：怎么不遗精，戒第七天遗精了，过了三天，又遗精了，戒之前瘾很大，七八年了。
食补办法：网购核桃分心木煮水喝，每天几片丢保温杯里，开水倒进去闷二十分钟，一份分心木可以泡两三次，出来的水喝了，最好是在睡前五小时开始喝，这样睡觉的时候水都排走了，不至于憋尿引起遗精。
还有就是要注意白天不要遗精不要看擦边，有意淫的念头就断掉或者转移念头，这样就不容易导致遗精。
案例8: 都说要关心断念，都说不怕念起就怕觉迟，但是难道就不能做到念绝对不起，一心向善，心心念念都是善念，哪怕被别人骂了也不会生气嘛（）有人想要做到这种程度嘛吧里有人做到y念可以绝对不起，而不需要断念嘛。
饭要一口一口吃，这样的人肯定有，不过普通人先做到念起即断就不错了，而且还要一直保持，你若是能不起邪念那自然更好，更利于身体恢复。
案例9：我刷视频看到了极其xg的图片过了两三天，脑中还是忘不掉！带肉骷髅而已，为什么我还这么痴迷！
从描述中就能看出来你还在享受邪淫，脑海中甚至还在循环回想，戒色等级太低了，很容易破戒，继续加油吧，从断念开始。
案例10：戒友们我还有救吗，21岁了从初中一年级13岁开始l到目前大二整整7年半了，去年得了神经衰弱，这次4月份，这几天连续3天，l了五六次，s出来的时候整个人都倒气了，我典型的戒油子，我还有救吗，整天身上的肉松软的很，软的不正常，21岁还有救吗，之前最好的一次戒了80天感觉脑子都开窍了，一切如有神助的感觉，至此再也没有借过80天以上，也在也找不到那次的状态了
兄弟，你才21，我现在30了，入吧十年，我现在充满了信心，你还有希望，加油吧，戒掉一切坏习惯，最多三年，什么都会好的，我估计你最多一年时间，做好戒一切坏习惯，症状就会基本消失。做到念起即断，知行合一，戒色会容易得多。
案例11：这真的很难！ 其实我初二就知道戒吧了，现在大学毕业三四年了 ，之前也破jie也频繁但是没有这么频繁，现在基本每天二次，也不找对象，家里一直催催，也不上班，瞒着家里欠了一点点，知道这样不好就是忍不住啊 ，因为这些我不想出去社交也不敢出去社交，种种表现很不自然 ，不知道怎么去形容，很内向，因为从小到大学喜欢打篮球身体还好，现在毕业几年基本不运动了，胖了几十斤，刚接触戒把那会觉得看到的帖子很夸张不想出去见人很多人不工作感觉都是假的，现在很明确的告诉大家是真的，因为sy因为社恐加懒惰加自暴自弃，已经不想上班了，现在住在集体宿舍很多人欠了网贷十几个对比他们我算是很幸运的，决定了先跑外卖，放下面子，把欠的几千快先还上，重点是好好戒，不要看不好的社交软件，这种真的很容易破戒，从今天开始我要好好做人，重生，27岁了留给我的青青不多了，未来父母老去自己不能这样下去了，平平淡淡做个普通人也挺好 真的一定要好好戒！真的很影响自己，自己私生活也混乱，无论sy还是私生活混乱真的会影响自己，以后不pc不yp不sy，一定要彻底戒，加油！
这位戒友教训同样惨痛，虽然没有出现器质性病变以及各种严重的症状，但是社恐懒惰和自暴自弃对于他的生活也是造成了非常大的影响，好在他没有自暴自弃，而是体验到了地狱一般的生活后，下定决心要彻底戒，这也算是因祸得福了，相信他能戒色成功，找回美好的生活，加油，与各位戒友共勉。
作者本人也是十年前初次进吧，是因为一次邪淫之后，作者觉得这么下去不是办法，搜索戒色想看看有没有同样遭遇的人，结果就进了戒色吧，只是那时候或许福缘尚浅，直到现在才醍醐灌顶，当然，这个词目前用不太合适，我要用实际行动来证明这一切。
案例12：已经戒了101天了，中间遗的次数比较多，最近一段时间普遍（2—3星期了）下午要睡2或3个小时才醒，这是为啥啊。
遗精也伤身，特别是有长期邪淫史的戒友，这个问题还是多注意吧，如果频繁遗精，就网购核桃分心木煮水喝，每天十片（铁核桃的三片）丢保温杯里开水焖两三次，睡前五小时左右开始喝，睡前把水排空。
作者是戒一个月内嗜睡，然后调整了睡眠情况后白天就不怎么嗜睡了，你加油吧。
案例13：老婆如果因为戒色要离婚咋办，老婆不想婚后节欲咋办，觉得太少了，频率太低了满足不了她。如果遇到这种情况又很喜欢她呢，如果结婚了就只能离婚吗是听她的还是劝她一起戒色呢。
好好沟通，沟通不成，那就看你自己选择了，选择要命还是要龟男的下半生，我是支持她不考虑你的感受的，毕竟那是她的想法，她又不能强迫你。
作者也结婚了，目前戒色是因为时机成熟，其他结婚的戒友就要头疼很多了，所以奉劝各位戒友
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